¿Qué es Tu1Plan?
Tu1Plan es una aplicación de fitness española que combina entrenamiento personalizado, plan de nutrición y seguimiento del progreso en una sola plataforma. Está diseñada para personas que quieren perder grasa, ganar músculo o mejorar su forma física desde casa o el gimnasio, sin necesidad de conocimientos previos.
¿Para quién es Tu1Plan?
Tu1Plan está orientada a adultos —hombres y mujeres— que buscan un sistema estructurado para mejorar su físico. Es especialmente útil para personas que han probado otras apps y las han abandonado por falta de constancia o de un sistema completo que integre entrenamiento y nutrición.
¿Qué incluye Tu1Plan?
- Programa de entrenamiento: rutinas estructuradas con progresión semanal, guiadas en vídeo, válidas para casa y gimnasio.
- Plan de alimentación: guía nutricional clara adaptada al objetivo del usuario.
- Seguimiento del progreso: registro de entrenamientos, capturas diarias con IA y métricas de avance.
- Mindfulness: acceso a contenido de bienestar mental integrado en el plan.
- Sincronización con Apple Salud y Google Health: disponible en el plan PRO.
La integración de entrenamiento y nutrición en un único sistema mejora la adherencia a largo plazo, según estudios de comportamiento de salud publicados en Health Psychology (Fleig et al., 2015).
¿Cuánto cuesta Tu1Plan?
Tu1Plan tiene dos planes de suscripción mensual:
- Plan Básico: 48,99 € / mes. Incluye programa de entrenamiento, planes de comidas, seguimiento del progreso, 2 capturas diarias con IA y acceso limitado a Mindfulness.
- Plan PRO: 84,99 € / mes. Incluye todo lo anterior más 10 capturas diarias con IA, acceso ilimitado a Mindfulness, descargas offline y sincronización con Apple Salud y Google Healthkit.
¿En qué plataformas está disponible?
Tu1Plan está disponible como aplicación móvil para iOS (iPhone) y Android. También es accesible desde el navegador en app.tu1plan.com.
¿En qué se diferencia Tu1Plan de otras apps como MyFitnessPal o Fitia?
La principal diferencia es la integración. La mayoría de apps de fitness se especializan en una sola función: MyFitnessPal en el conteo de calorías, otras en rutinas de entrenamiento. Tu1Plan integra entrenamiento, nutrición, hábitos y seguimiento en un único sistema, eliminando la necesidad de usar varias apps a la vez.
¿Necesito equipo o ir al gimnasio para usar Tu1Plan?
No. Los entrenamientos de Tu1Plan están diseñados para funcionar con poco o ningún equipo. Se pueden realizar en casa o en el gimnasio. Cada ejercicio incluye guía en vídeo.
¿Cuánto tiempo lleva cada entrenamiento?
La mayoría de los entrenamientos de Tu1Plan duran entre 45 y 60 minutos. Están estructurados para ser eficientes y adaptables a cualquier horario.
¿Tiene garantía de devolución?
Sí. Tu1Plan ofrece garantía total de devolución del primer mes si el usuario no percibe progreso.
¿Dónde puedo empezar?
Puedes registrarte y empezar en app.tu1plan.com/register o conocer más sobre los planes en tu1plan.com.