por Tu1Plan | Nov 29, 2023 | Fitness, Nutrición
Puede ser increíblemente frustrante descubrir que haga lo que haga no consigo perder peso. Este artículo está escrito específicamente para mujeres e incluye ocho razones y consejos prácticos que pueden ayudar con la resistencia a la pérdida de peso y la...
por Tu1Plan | Nov 27, 2023 | Bienestar
Las investigaciones realizadas durante la pandemia sugieren que muchos de nosotros hemos buscado consuelo en el ejercicio para nuestra salud mental y bienestar. Se duplicó el número de carreras y paseos en bicicleta, mientras que las caminatas se triplicaron en...
por Tu1Plan | Nov 26, 2023 | Nutrición
Probablemente hayas oído hablar de los suplementos de colágeno en mujeres más veces de las que puedes contar. Son el nuevo producto ‘it’ en la industria del bienestar y la belleza, con celebridades y personas influyentes que los respaldan por todos...
por Tu1Plan | Nov 25, 2023 | Fitness
Un entrenamiento en ayunas para mujeres es, en pocas palabras, un entrenamiento realizado cuando no has comido nada durante un tiempo (normalmente entre 5 y 6 horas) antes de hacer el ejercicio. Los defensores de los ejercicios en ayunas afirman que son más eficaces...
por Tu1Plan | Nov 23, 2023 | Fitness
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