Puede ser increíblemente frustrante descubrir que haga lo que haga no consigo perder peso. Este artículo está escrito específicamente para mujeres e incluye ocho razones y consejos prácticos que pueden ayudar con la resistencia a la pérdida de peso y la...
Las investigaciones realizadas durante la pandemia sugieren que muchos de nosotros hemos buscado consuelo en el ejercicio para nuestra salud mental y bienestar. Se duplicó el número de carreras y paseos en bicicleta, mientras que las caminatas se triplicaron en...
Probablemente hayas oído hablar de los suplementos de colágeno en mujeres más veces de las que puedes contar. Son el nuevo producto ‘it’ en la industria del bienestar y la belleza, con celebridades y personas influyentes que los respaldan por todos...
Un entrenamiento en ayunas para mujeres es, en pocas palabras, un entrenamiento realizado cuando no has comido nada durante un tiempo (normalmente entre 5 y 6 horas) antes de hacer el ejercicio. Los defensores de los ejercicios en ayunas afirman que son más eficaces...
Si eres como la mayoría de las personas, te apuntaste al gimnasio para perder unos cuantos kilos de grasa, desarrollar algo de músculo y mejorar tu composición corporal general. Probablemente se incluyó en tu plan de entrenamiento y pérdida de peso una dosis de cardio...
