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No consigo perder peso: 8 consejos útiles para mujeres

por tu1plan | 29 de noviembre de 2023 | Fitness, Nutrición | 0 Comentario

Puede ser increíblemente frustrante descubrir que haga lo que haga no consigo perder peso. Este artículo está escrito específicamente para mujeres e incluye ocho razones y consejos prácticos que pueden ayudar con la resistencia a la pérdida de peso y la...

Beneficios del ejercicio para la salud mental y el bienestar

por tu1plan | 27 de noviembre de 2023 | Bienestar | 0 Comentario

Las investigaciones realizadas durante la pandemia sugieren que muchos de nosotros hemos buscado consuelo en el ejercicio para nuestra salud mental y bienestar. Se duplicó el número de carreras y paseos en bicicleta, mientras que las caminatas se triplicaron en...

Suplementos de colágeno en mujeres, ¿realidad o moda?

por tu1plan | 26 de noviembre de 2023 | Nutrición | 0 Comentario

Probablemente hayas oído hablar de los suplementos de colágeno en mujeres más veces de las que puedes contar. Son el nuevo producto 'it' en la industria del bienestar y la belleza, con celebridades y personas influyentes que los respaldan por todos...

Entrenamiento en ayunas para mujeres

por tu1plan | 25 de noviembre de 2023 | Fitness | 0 Comentario

Un entrenamiento en ayunas para mujeres es, en pocas palabras, un entrenamiento realizado cuando no has comido nada durante un tiempo (normalmente entre 5 y 6 horas) antes de hacer el ejercicio. Los defensores de los ejercicios en ayunas afirman que son más eficaces...

¿Por qué no adelgazo haciendo cardio?

por tu1plan | 23 de noviembre de 2023 | Fitness | 0 Comentario

Si eres como la mayoría de las personas, te apuntaste al gimnasio para perder unos cuantos kilos de grasa, desarrollar algo de músculo y mejorar tu composición corporal general. Probablemente se incluyó en tu plan de entrenamiento y pérdida de peso una dosis de cardio...

Cómo acelerar el metabolismo en mujeres de forma rápida

por tu1plan | 21 de noviembre de 2023 | Fitness | 0 Comentario

Todas las mujeres han pensado en ponerse a dieta para adelgazar en algún momento de su vida, ya sea porque se acerca el verano y quieres lucir tu cuerpo en bikini, o porque tienes un evento especial por delante. Cualquiera que sea el motivo, la mayoría de las veces,...