por Tu1Plan | Nov 29, 2023 | Fitness, Nutrición
Puede ser increíblemente frustrante descubrir que haga lo que haga no consigo perder peso. Este artículo está escrito específicamente para mujeres e incluye ocho razones y consejos prácticos que pueden ayudar con la resistencia a la pérdida de peso y la...
por Tu1Plan | Nov 25, 2023 | Fitness
Un entrenamiento en ayunas para mujeres es, en pocas palabras, un entrenamiento realizado cuando no has comido nada durante un tiempo (normalmente entre 5 y 6 horas) antes de hacer el ejercicio. Los defensores de los ejercicios en ayunas afirman que son más eficaces...
por Tu1Plan | Nov 23, 2023 | Fitness
Si eres como la mayoría de las personas, te apuntaste al gimnasio para perder unos cuantos kilos de grasa, desarrollar algo de músculo y mejorar tu composición corporal general. Probablemente se incluyó en tu plan de entrenamiento y pérdida de peso una dosis de cardio...
por Tu1Plan | Nov 21, 2023 | Fitness
Todas las mujeres han pensado en ponerse a dieta para adelgazar en algún momento de su vida, ya sea porque se acerca el verano y quieres lucir tu cuerpo en bikini, o porque tienes un evento especial por delante. Cualquiera que sea el motivo, la mayoría de las veces,...
