Puede ser increíblemente frustrante descubrir que haga lo que haga no consigo perder peso. Este artículo está escrito específicamente para mujeres e incluye ocho razones y consejos prácticos que pueden ayudar con la resistencia a la pérdida de peso y la...
Un entrenamiento en ayunas para mujeres es, en pocas palabras, un entrenamiento realizado cuando no has comido nada durante un tiempo (normalmente entre 5 y 6 horas) antes de hacer el ejercicio. Los defensores de los ejercicios en ayunas afirman que son más eficaces...
Si eres como la mayoría de las personas, te apuntaste al gimnasio para perder unos cuantos kilos de grasa, desarrollar algo de músculo y mejorar tu composición corporal general. Probablemente se incluyó en tu plan de entrenamiento y pérdida de peso una dosis de cardio...
El fitness es un estilo de vida que se centra en el bienestar físico y mental. Se basa en la práctica regular de ejercicio, una dieta saludable y un descanso adecuado. El fitness ofrece una serie de beneficios para la salud, tanto físicos como mentales. Beneficios...
